"Schlafdefizit” Bedeutung
Schlafdefizit bedeutet, dass Du weniger Schlaf bekommst, als Dein Körper eigentlich braucht. Es entsteht, wenn Du regelmäßig zu wenig schläfst und sich dadurch eine Art “Schuldenstand” an Schlaf aufbaut. Dein Körper fühlt sich müde und erschöpft, weil er nicht genug Zeit hatte, sich zu erholen. Im Alltag merkst Du ein Schlafdefizit oft, wenn Du Dich…