"Sophrologie” Bedeutung
Sophrologie ist eine Methode zur Entspannung und Selbstwahrnehmung. Dabei kombiniert sie Techniken aus Atmung, Meditation, sanfter Bewegung und Visualisierung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ziel ist es, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und das Wohlbefinden zu steigern. Im Alltag nutzen viele Menschen Sophrologie, um besser mit Stress im Job oder privaten…