"Kaloriendefizit” Bedeutung
Ein Kaloriendefizit bedeutet, dass Du weniger Kalorien zu Dir nimmst, als Dein Körper täglich verbraucht. Das heißt, Dein Körper nutzt gespeicherte Energie, um den Unterschied auszugleichen. So kannst Du abnehmen, weil Fettreserven abgebaut werden. Im Alltag sprechen viele Menschen über Kaloriendefizit beim Abnehmen oder beim Sport. Wenn Du zum Beispiel eine Diät machst oder bewusster…