"EMS” Bedeutung
EMS steht für „Elektronische Muskelstimulation“. Dabei werden elektrische Impulse genutzt, um Muskeln gezielt zu trainieren oder zu entspannen. Es ist eine Technik, bei der kleine elektrische Ströme über Elektroden auf der Haut die Muskeln anregen.
Im Alltag begegnet Dir EMS oft im Fitnessbereich oder in der Physiotherapie. Zum Beispiel nutzen Sportler EMS-Geräte, um Muskeln zusätzlich zu trainieren oder nach Verletzungen schneller zu regenerieren. Auch bei der Schmerzbehandlung oder Muskelentspannung kommt EMS zum Einsatz.
Bedeutung und Verwendung
EMS hilft, Muskeln zu stärken oder zu entspannen, ohne dass Du aktiv Sport machen musst. Es wird sowohl von Profisportlern als auch von Menschen mit Muskelproblemen verwendet. Durch die elektrische Stimulation können Muskeln auch bei eingeschränkter Bewegung trainiert werden.
Was kostet EMS-Training?
Die Kosten variieren je nach Gerät oder Studio, meist liegen sie zwischen 30 und 70 Euro pro Trainingseinheit.
Ist EMS sicher?
Ja, EMS ist in der Regel sicher, wenn es richtig angewendet wird. Menschen mit Herzproblemen oder Schwangerschaft sollten jedoch vorher einen Arzt fragen.